Maanantai:

Pyöräily töihin n.10 km

Aamupala: leipä, margariinia, meetwurstia, salaattia, kurkkua

Lounas: spagettia, jauhelihakastiketta, juustoraastetta

Välipala: jäätelö

Pyöräily kotia n10km

Toinen välipala: toinen jäätelö :)

Kolmas välipala: kaksi pullaa

Iltapala: kolme leipää, juustoraastetta, kalkkunaleikkelettä

2 siideriä.

 

plussaa:  aamupala, liikunta, lounas.

miinusta: herkkujen määrä